Beste tredemøller – 2022
- Budsjettklasse: Under 11 500 kr Kjennetegnes av tredemøller og gåbånd som er billigere og mindre robuste.
- Mellomklassen: 10 500 – 16 000 kr Kjennetegnes av tyngre tredemøller med et større løpebånd, bedre demping og en kraftigere motor som tåler høye hastigheter.
Er tredemølle bra trening?
Å løpe på tredemølle tilsvarer omtrent løping på jord, og er mer skånsomt enn for eksempel en tur på asfalt. Likevel er det viktig med variasjon for å unngå belastningsskader. – Det anbefales å trene 50–50 styrke og kondisjon. God oppvarming og nedtrapping er også lurt for å unngå skade, sier Kløgetvedt.
Hvordan velge riktig tredemølle?
For mosjonister vil tredemøller med makshastighet på 16km/t være tilstrekkelig, men vil du trene intervalltrening bør du satse på en tredemølle som klarer 18, 20 eller 22 km/t. Om du og andre vil bruke tredemøllen til gåturer og lettere jogging så finns det faktisk enklere modeller med makshastighet på under 16 km/t.
Hva er viktig ved kjøp av tredemølle?
Det er fire faktorer som er viktig å ta hensyn til ved valg av tredemølle hjemme:
- Vekt på tyngste bruker.
- Hvor fort det skal løpes eller om det primært skal gås.
- Lengden på treningsøktene (hvis ofte mer enn en time)
- Miljø den står i og hva som motiverer.
Hva koster en god tredemølle? – Related Questions
Er det lettere å løpe på tredemølle?
Lettere å løpe på mølle
Svaret på dette spørsmålet er ganske enkelt «nei». Det er tyngre å løpe ute enn å løpe på mølle. Det kommer av at på tredemølla er det ingen vind, ingen ujevnheter i underlaget, og ikke minst er det tredemølla som flytter foten din bakover.
Hvilke sko er best på tredemølle?
Kort fortalt vil alle typer asfaltsko passe til tredemølle, men ofte anbefaler vi løpesko med noe fastere såle. Det kommer av at dagens tredemøller allerede har en god dempefunksjon når du løper. Velger du en løpesko med myk demping kan det fort bli «for mye av det gode».
Hvor fort bør en tredemølle gå?
Fra 6-7 kilometer i timen vil de fleste foretrekke å løpe fremfor å gå. Tenker du å løpe en del, bør den klare å holde 15 kilometer i timen. Vil du løpe veldig fort, så bør tredemøllen tåle oppunder 20 kilometer i timen.
Hva betyr Pace på tredemølle?
Pace. Uttales som på engelsk, og henviser til det tempoet du holder på en gitt løpetur. “Hva er ditt pace?”. Tempo i løpeverdenen angis IKKE i km/t men i minutter per kilometer.
Hvor mye er 10 stigning på tredemølle?
1 prosent stigning = 15.2 km/t (3 min og 56 sek) 2 prosent stigning = 14.8 km/t (4 min og 02 sek) 5 prosent stigning = 13.6 km/t (4 min og 24 sek) 10 prosent stigning = 12.0 km/t (4 min 59 sek)
Hva betyr incline på tredemølle?
Incline på tredemølle – handler om motstand ved å justere incline. Incline betyr å justere opp- eller nedover på selve båndet du løper på.
Hvilke muskler trenes på tredemølle?
Tredemøllen gir ikke styrketrening, men du får trent de musklene som er relevante for løpingen, blant annet lår og legger, og dermed kan du opprettholde kapasiteten sånn noenlunde.
Hvordan varme opp på tredemølle?
Hvordan varme opp: Start med å gå et par minutter på tredemøllen. Ha 2-3 % stigning, og gå i et relativt raskt tempo. Skru deretter opp tempoet til joggefart, og hold dette tempoet i 1-3 minutt.
Hvor høyt må det være under taket for tredemølle?
Noen apparater krever god takhøyde, som tredemøller. Skal du ha tredemølle bør du ta høyden fra gulv til løpeband, høyde på høyeste bruker og legge til minst 20 cm.
Hvor ofte bør jeg løpe?
Hvor ofte du bør trene, kommer an på hva som er målet ditt. Hvis formen ikke er veldig god, vil to økter i uka på 30-45 minutter gi supre resultater. Er formen allerede god, trengs det mer trening til for å komme i enda bedre form. Da vil trolig tre økter i uka gjøre susen.
Hvor mye strøm trekker en tredemølle?
Denne tredemøllen er bygget på Titans lange erfaring fra den profesjonelle treningsbransjen.
| Spesifikasjoner | |
|---|
| Volt | 220 V |
| Adapter volt + amp. | – |
| Strømforbruk (watt) | 2625W |
| Standby-forbruk (watt) | 1~2W |
Hva er aldersgrensen på tredemølle?
Hva er aldersgrensen på tredemølle? På dei fleste treningssenter er aldersgrensa 15 år. Mange ungdommar og vaksne lyftar vektar og spring på tredemølle, men det får ikkje barn lov til på dei fleste treningssenter.
Kan 14 åringer trene?
Barn fra fylte 11 år frem til og med 14 år kan tegne et SATS Together medlemskap, som forutsetter at foresatt også er medlem og har tilgang til de samme sentrene som barnet. Barnet må også gjennomføre et obligatorisk møte med en personlig trener (kostnadsfritt).
Hvordan dempe tredemølle?
Vurder underlagsmatte
– En underlagsmatte kan bidra til å dempe støy fra tredemøllen, og vil også bidra til at mølla eller romaskinen står mer stabilt og ikke flytter så mye på seg. Men løpestegene gir også lyd, så støynivået er noe man selv må vurdere, sier Tangnes.