å løpe deg en tur, male, tegne, bake, høre på musikk e.l.? Prøv å tenk på noen ting som kanskje kunne fungert for deg. Jeg vil også på det sterkeste anbefale deg å ta kontakt helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.
Hvordan kutter man seg selv?
Å kutte seg selv er den vanligste formen for selvskading, men det finnes også mange andre måter å skade seg på. Dette kan for eksempel være slå seg selv, brenne seg eller dunke hodet. Det er vanligst å kutte seg på håndledd og underarmer, men skading kan også skje andre steder på kroppen, som bryst, legger og lår.
Hvordan hjelpe en venn som kutter seg selv?
Jeg tenker det viktigste du gjør er å være en god venninne, at du støtter venninnen din og er snill og god med henne, og ikke minst oppmuntre henne til å ta imot hjelp. Det er viktig at hun snakker med en voksenperson. Noen velger å snakke med foreldre, en lærer eller helsesykepleier på skolen.
Hvorfor skader man seg selv?
Mange rapporterer at selvskading gjerne utløses i situasjoner med overveldende psykisk smerte – ved intense negative følelser som tristhet eller angst. Mange forteller at selvskading demper slike følelser, og får dem til å føle seg bedre. Andre igjen selvskader i forbindelse med følelsesmessig nummenhet.
Hva kan man gjøre istedenfor selvskading? – Related Questions
Har jeg depresjon?
Symptomer og tegn på depresjon er blant annet nedstemthet, tap av livsglede, slitenhet, redusert selvfølelse, redusert konsentrasjon, skyldfølelse, søvnvansker og selvmordstanker.
Er selvskading vondt?
En som selvskader gjør det ofte for å takle følelsesmessig smerte eller kaos. Hvis du skader deg selv, kan det å sette ord på følelsene kan være til god hjelp. SNAKK OM DET: Det er ikke sikkert det føles som om det hjelper der og da, men gi det en sjanse. Det er en viktig start på det å få det bedre.
Hvorfor kutter jeg meg selv?
Undersøkelser viser at det for enkelte kan være en sammenheng mellom selvskading og andre typer selvdestruktivitet som spiseforstyrrelser, skadelig rusmiddelbruk eller annen risikoatferd. Det kan være mange forskjellige grunner til at en skader seg selv, og årsakene varierer fra person til person.
Er det selvskading å slå seg selv?
Selvskading defineres som skade en person har påført seg med vilje, uten intensjon om å dø. Det kan være være ulike former for selvskading, fra kutting, kloring og det å slå seg selv blant annet. Det kan være ulike grader av selvskading, fra milde til mer alvorlig selvskading.
Når barn kutter seg?
Hvis barnet fortsetter å skade seg er det viktig å søke profesjonell hjelp. Barnet trenger hjelp til å forstå behovet for å ta vare på seg selv. Som forelder kan du for eksempel si: «Det er viktig at du fokuserer på å ta vare på deg selv og være god med deg selv, nettopp fordi du har det så vanskelig.»
Når er selvskading alvorlig?
All form for selvskading er alvorlig i den forstand at det handler om et dypereliggende problem. Hvor alvorlig man skader seg varierer fra person til person, men å måtte dra på legevakten for å sy etter kutting er alvorlig.
Er det farlig å bite seg selv?
Selvskading er i seg selv sjeldent farlig rent fysisk, så lenge du holder sårene dine rene og påser at du ikke får infeksjoner. Det som er mer skadelig, er at mange av de som skader seg, fratar seg selv muligheten til å utvikle sitt følelsesmessige “jeg” på en tilstrekkelig og hensiktsmessig måte.
Hvordan fortelle noen om selvskading?
Den beste metoden for å bli kvitt trangen til å skade seg er å snakke med noen. Da forsvinner ofte behovet for å skade seg. Det er bra du snakker med legen din. Selv om du ikke sa det forrige gang så kanskje du kan si noe om det neste gang?
Hvor vanlig er det med selvskading?
Hvor vanlig er selvskading? Undersøkelser av forekomsten blant ungdom viser at mellom 13 og 23 prosent mellom 12-18 år har hatt en eller flere episoder med selvskading. De fleste studier finner at forekomsten er høyest hos jenter i tenårene, men det er ingen tvil om at gutter og menn også skader seg.
Hvor lang tid tar det å kvele seg selv?
Å kvele seg selv er raskt og smertefritt, men en noe langsomere død ettersom det tar hjernen flere minutter uten blodtilførsel å dø, men kun 10-15 sek å besvimme.
Hvordan skjule arr etter selvskading?
De arrene du beskriver går det ikke an å skjule så godt, men du kan gå med langermet genser eller bluse. Det er veldig viktig å smøre arrene med solkrem med så høy faktor som mulig, helst faktor 50. Det er fordi de kan forbli røde hvis du ikke gjør det. Man sier at man skal smøre et arr med solkrem i et helt år.
Hvordan fortelle at man har det vanskelig?
Noen synes det er lettere å gå rett på sak og si at man har det vanskelig og strever psykisk, andre synes det er bedre å forklare litt rundt situasjonen først. Du kan også ta utgangspunkt i en vanskelig opplevelse du har hatt, eller dele en historie om en annen som strever og så si at sånn har du det også.
Hva kan man gjøre for å dø?
Ring 113 hvis det er fare for liv
Opplever du at det er en fare for at du kommer til å skade deg selv eller ta livet ditt, skal du alltid ringe 113. Nødetaten vil hjelpe deg i en slik akutt situasjon og vil bistå deg slik at du får videre hjelp.
Kan man legge på seg av depresjon?
De somatiske symptomene på depresjon i moderat og alvorlig depresjon er mangel på matlyst og tap av vekt, mens innen mild depresjon kan personen legge på seg på grunn av trøstespising. Søvnforstyrrelser, som imsomnia er vanlige.
Hva er psykiske vansker?
Psykisk lidelse er en fellesbetegnelse for lidelser og sykdommer som er kjennetegnet først og fremst ved subjektivt sterkt plagsomme psykiske symptomer over lengre tid med samtidig redusert funksjon i dagligliv eller arbeid i forhold til hva som var personens vanlige funksjonsnivå før lidelsen debuterte.
Kan man få sykemelding for depresjon?
Full sykmelding bør vurderes ved utmattelse, initiativløshet, konsentrasjonsvansker og selvmordsfare, når pasienten føler at han/hun ikke mestrer noe arbeid og/eller blir verre ved å være i arbeid. Ved alvorlig depresjon med eller uten psykose er full sykmelding ofte nødvendig i en periode.