Barn får tilstrekkelig av alle vitaminer og mineraler (blant annet jern) gjennom variert kost. Unntaket er D-vitamin, som bør gis som ekstra tilskudd til de barna som fullammes. Fluor anbefales også som tilskudd i form av fluortannkrem fra barnet får sin første tann.
Hvor mye jern trenger barn?
På grunn av relativt begrenset absorpsjon av jern fra kosten, er anbefalt tilførsel satt til 5 mg per dag for barn under 1/2 år og 8 mg per dag for barn fra 1/2-6 år. Jernmangelanemi er den mangelen på mineraler eller sporstoffer som er vanligst i verden.
Når kan man begynne med Sanasol?
Du kan gjerne bruka vanlig Sanasol når barnet har fyllt ett år. Sansol inneholder sitrusfrukter, og det er derfor anbefalt å vente med denne type vitamintilskudd til barnet er ett år. Sanasol inneholder viktige vitaminer, men inneholder ikke omega3 slik som tran gjør.
Hvorfor skal ikke barn ha tran?
Helsedirektoratet anbefaler ikke å gi tran i det første leveåret. For barn som ammes, gir tran litt for lite D-vitamin til de yngste barna, og samtidig unødvendig mye av omega-3-fettsyren DHA. Morsmelk inneholder det barnet trenger av denne fettsyren. Innholdet i morsmelk påvirkes av hva mor spiser.
Skal barn ha kosttilskudd? – Related Questions
Hvorfor får barn raserianfall?
– Barnet får raserianfall når det blir forhindret fra å oppnå et mål (for eksempel får ikke godteri i butikken), men sjeldent i andre situasjoner. – Raserianfall kommer stort sett bare i forbindelse med at barnet er trøtt, sliten eller lei (for eksempel lei av å sitte stille), og er mer vanlig hjemme enn ute.
Når bør barn begynne med tran?
Tran ikke lenger anbefalt til barn under 1 år
Tran inneholder både vitamin D og omega-3-fettsyrer, og har lenge vært anbefalt til barn. Nå er anbefalingen endret til at man først bør begynne når barnet fyller 1 år.
Kan barn få vanlig tran?
Før barnet er 12 måneder bør ingen barn få tran. Rådet gjelder bare barnets første leveår. Forklaringen er at tran inneholder både D-vitamin og omega-3-fettsyren DHA (dokosaheksaensyre). Barn som blir ammet får allerede de nødvendige fettsyrene fra morsmelken.
Hvem bør ikke ta tran?
– Betyr dette at det er unødvendig å ta tilskudd av Omega-3? – Det OMEMI-studien viser er at Omega-3-tilskudd ikke har noen effekt på hjertehelsen hos pasienter som er eldre og har hatt hjerteinfarkt. Dette er jo en gruppe med veldig høy risiko, sier Myhre.
Er det farlig å ta tran?
Tran. Tran inneholder blant annet vitamin A og D. Vitaminene er fettløselige og kan i store doser føre til forgiftninger. Det skal imidlertid drikkes en stor mengde tran før det kan gi forgiftning.
Er det nødvendig å ta tran?
Dersom man spiser lite fet fisk kan man dekke behovet for omega-3-fettsyrer ved å drikke tran. Den offisielle anbefalingen fra norske myndigheter er at barn bør ta tran daglig fra barnet fyller 1 år.
Hva er best av tran og Sana-Sol?
Sana-sol derimot inneholder flere vitaminer enn tran som B- og C-vitaminer. Det sunneste er å gi den sukkerfrie varianten. Anbefalt dose D-vitamin er nettopp justert opp fra fem mikrogram til 75. Barn under to år og gamle over 60 år skal ha mer D-vitaminer: 10 mikrogram.
Hva kan erstatte tran?
Planteoljer. – Hvis du av ulike grunner helst vil slippe, er det mye du kan spise for å få i deg de viktige omega-3-fettsyrene og D-vitaminene, har ernæringsfysiolog og ekspert på Bramat.no, Lise von Krogh, tidligere sagt til KK.no. Eksempelvis raps-, soya- og olivenolje.
Er flytende tran bedre enn kapsler?
Kapsler. Studien slår altså fast at det er flytende tran som har effekt, ikke kapsler. – Det er fordi det er en balanse i den rene tranen, mens i kapslene er noen stoffer fjernet, sier Ørn.
Kan barn ta trankapsler?
Generelt vil vi ikke anbefale kapsler til barn under 3 år på grunn av faren for at man kan sette kapselen i halsen. Man må være helt sikker på at barnet klarer å svelge en kapsler før dette gis.
Kan tran gi hjerteflimmer?
— Det er ingen grunn til å bli nervøs for å få hjerteflimmer hvis du har tatt tran i årevis. Tran er også godt for inntak av D-vitamin, noe kroppen trenger. Men det er greit å notere seg at det ikke har en effekt å pøse på med tran.