Noen klarer å slutte med selvskading selv. Noen trenger støtte og hjelp til å finne andre måter å reagere på enn å selvskade seg. Et godt tips er å legge en plan for hva du kan gjøre neste gang du får behov for å selvskade deg. Du kan eksempelvis høre på musikk, lese bok, gå en tur eller noe annet du liker å gjøre.
Hvorfor kutter jeg meg selv?
Hvorfor kutter man seg selv? Kutting er som regel en måte å overkomme stress eller bearbeide tidligere opplevelser. For noen kan det også være for å føle noe som helst, dette gjelder som regel personer som lider av følelsesløshet grunnet traumer.
Hvor vanlig er det med selvskading?
Hvor vanlig er selvskading? Undersøkelser av forekomsten blant ungdom viser at mellom 13 og 23 prosent mellom 12-18 år har hatt en eller flere episoder med selvskading. De fleste studier finner at forekomsten er høyest hos jenter i tenårene, men det er ingen tvil om at gutter og menn også skader seg.
Hvordan fortelle noen om selvskading?
Den beste metoden for å bli kvitt trangen til å skade seg er å snakke med noen. Da forsvinner ofte behovet for å skade seg. Det er bra du snakker med legen din. Selv om du ikke sa det forrige gang så kanskje du kan si noe om det neste gang?
Hvordan slutte å skade seg selv? – Related Questions
Er det farlig å slå seg selv?
Å slå seg selv fører ekstremt sjeldent til mer alvorlige skader enn blåmerker. Blåmerker kan selvsagt gjøre vondt, men heldigvis skal det mer til for å få et brudd, indre blødninger eller andre alvorlige skader. Du trenger altså ikke bekymre deg for det.
Er det farlig å bite seg selv?
Selvskading er i seg selv sjeldent farlig rent fysisk, så lenge du holder sårene dine rene og påser at du ikke får infeksjoner. Det som er mer skadelig, er at mange av de som skader seg, fratar seg selv muligheten til å utvikle sitt følelsesmessige “jeg” på en tilstrekkelig og hensiktsmessig måte.
Hva skal man si til noen som selvskader?
Kutting og risping er typiske eksempler på selvskading, men det kan skje på mange andre måter. Noen tar medikamenter, noen slår i veggen, dunker hodet mot vegger og gjenstander, lager svimerker eller biter seg.
Hva gjør at noen begynner med selvskading?
En oversiktsartikkel om selvskadingens funksjon viser at de to viktigste grunnene personen selv oppgir er at selvskading demper følelser, dernest det å påvirke andre. Langt sjeldnere oppgis grunner som å straffe seg selv, ønske om å dø, eller få positive opplevelser (36).
Hvordan hjelpe en venn som selvskader?
Hvis du har en venn som har selvskadet flere ganger, er det viktig å motivere henne til å motta hjelp. Snakk med vennen din og hjelp henne til å ta kontakt med noen som vet hvordan man kan få hjelp og behandling. Hos fastlegen eller på en helsestasjon vet de hvor spesialisert hjelp finnes.
Hvordan fortelle foreldre at man selvskader?
Det er skikkelig skummelt å fortelle til foreldre at du skader deg, men den beste måten å gjøre det på er bare å si det rett ut. Kanskje spørre henne om hun har lagt merke til det. Gjerne også fortell at du er livredd for at hun skal bli sint eller noe sånt.
Når barnet kutter seg?
Hvis barnet fortsetter å skade seg er det viktig å søke profesjonell hjelp. Barnet trenger hjelp til å forstå behovet for å ta vare på seg selv. Som forelder kan du for eksempel si: «Det er viktig at du fokuserer på å ta vare på deg selv og være god med deg selv, nettopp fordi du har det så vanskelig.»
Hva er psykisk selvskading?
Mange rapporterer at selvskading gjerne utløses i situasjoner med overveldende psykisk smerte – ved intense negative følelser som tristhet eller angst. Mange forteller at selvskading demper slike følelser, og får dem til å føle seg bedre. Andre igjen selvskader i forbindelse med følelsesmessig nummenhet.
Hvordan fortelle barn om selvskading?
– Men ikke snakk om selvskadingen i seg selv. Snakk om at «det var noe jeg gjorde da jeg hadde det veldig vondt». Fortell barna at det er en sykdom som påvirker måten å tenke på, men gjør det klart for dem at det er ferdig nå.
Hvor lenge varer selvskading arr?
Arrene vil gradvis bli blekere og svakere, men det kan ta opp til et år før de blir lite synlige. Noen ganger forsvinner de ikke helt.
Hvordan skjule kutt på armen?
Det du kan gjøre er å kjøpe hudfarget kirurgisk tape på apoteket. For eksempel “Micropore”. Denne finnes i 2 bredder. En slik tape kan trygt brukes på ferske kutt.
Er selvskading en sykdom?
Selvskading er i dag ikke regnet som en egen sykdom, og det er heller ikke en diagnose. Selvskading er ikke knyttet til én bestemt psykisk lidelse, men er et uttrykk for at den som skader seg har det følelsesmessig vanskelig.
Hvorfor skader barn seg selv?
For mange er selvskadingen et forsøk på å regulere svært vonde følelser. For noen er det løsningen, en måte å forsøke å døyve en ennå større indre smerte på. Andre igjen uttrykker at de mener unge skader seg bare for å få oppmerksomhet.
Hvordan skjule arr etter selvskading?
De arrene du beskriver går det ikke an å skjule så godt, men du kan gå med langermet genser eller bluse. Det er veldig viktig å smøre arrene med solkrem med så høy faktor som mulig, helst faktor 50. Det er fordi de kan forbli røde hvis du ikke gjør det. Man sier at man skal smøre et arr med solkrem i et helt år.
Hvor lang tid tar det å gro et kutt?
– I sår med et visst sprik er det vanlig med 10-14 dager med sting. På steder hvor vevet tilheler raskt, som ansikt og fingre, kan 5-6 dager være nok dersom det var lite spenning i såret, sier Ausen.
Hvor lang tid tar det før arr blir hvite?
Etter noen måneder vil arret som regel bli mindre synlig. Hos noen dannes det varig skjemmende arr. Det kan ta opptil 1-2 år før arret er ordentlig modent. Det er først da man vet med sikkerhet hvordan arret blir seendes ut.