En som skader seg selv bør møtes med omsorg og ivaretakelse. Å lytte, tørre å snakke og vise støtte kan virke beskyttende. Det å være sammen med andre og delta i fellesskap kan lindre følelsene som uttrykkes gjennom selvskading. Enkelte som driver med selvskading vet ikke hvor de skal henvende seg for å få hjelp.
Hvordan slutte å skade seg selv?
Noen klarer å slutte med selvskading selv. Noen trenger støtte og hjelp til å finne andre måter å reagere på enn å selvskade seg. Et godt tips er å legge en plan for hva du kan gjøre neste gang du får behov for å selvskade deg. Du kan eksempelvis høre på musikk, lese bok, gå en tur eller noe annet du liker å gjøre.
Hvordan fortelle noen om selvskading?
Den beste metoden for å bli kvitt trangen til å skade seg er å snakke med noen. Da forsvinner ofte behovet for å skade seg. Det er bra du snakker med legen din. Selv om du ikke sa det forrige gang så kanskje du kan si noe om det neste gang?
Er selvskading vondt?
Smerte og synlige sår
Den fysiske smerten ved selvskading kan for noen fungere som en avledning fra den følelsesmessige smerten. Et sår eller et arr kan også synliggjøre den smerten man føler innvendig når man sliter med tunge eller mørke tanker. Noen vil bare se at såret gror.
Hvordan reagere på selvskading? – Related Questions
Hvorfor kutter jenter seg?
Selvskading er ofte et tegn på underliggende psykiske helseproblemer. Depresjon, angst, spiseforstyrrelser, psykose eller emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse og rusmiddelproblemer, forekommer oftere hos personer som skader seg selv enn hos andre (38, 40-43).
Er det selvskading å slå seg selv?
Selvskading defineres som skade en person har påført seg med vilje, uten intensjon om å dø. Det kan være være ulike former for selvskading, fra kutting, kloring og det å slå seg selv blant annet. Det kan være ulike grader av selvskading, fra milde til mer alvorlig selvskading.
Hva regnes som alvorlig selvskading?
Alvorlig selvskading knyttes til livstruende skader, som kan være kastrering og/eller amputasjon av kroppsdeler. En ser ofte alvorlig selvskading i forbindelse med psykoser og rus.
Hvor vanlig er det med selvskading?
Hvor vanlig er selvskading? Undersøkelser av forekomsten blant ungdom viser at mellom 13 og 23 prosent mellom 12-18 år har hatt en eller flere episoder med selvskading. De fleste studier finner at forekomsten er høyest hos jenter i tenårene, men det er ingen tvil om at gutter og menn også skader seg.
Hva regnes som et selvmordsforsøk?
Selvmordsforsøk er en handling som ikke ender med døden, men der en person med vilje tar en overdose medikamenter eller skader seg på annen måte (WHO/EURO). Personen kan både ha et ønske om å dø og et ønske om å få hjelp.
Hvordan snakke med en som selvskader?
Hvordan snakke med barnet om selvskadingen? Det er viktig å ta problemet med selvskading på alvor. Ikke anta at barnet vil vokse dette av seg, eller at problemet vil forsvinne av seg selv. Prøv å tenke på selvskading som et uttrykk for overveldende følelser de ikke vet hvordan de kan håndtere.
Hvordan fortelle at man har det vanskelig?
Noen synes det er lettere å gå rett på sak og si at man har det vanskelig og strever psykisk, andre synes det er bedre å forklare litt rundt situasjonen først. Du kan også ta utgangspunkt i en vanskelig opplevelse du har hatt, eller dele en historie om en annen som strever og så si at sånn har du det også.
Hva skal jeg gjøre hvis jeg vil dø?
Ring 113. Ved akutt fare for selvmord, ring 113 umiddelbart. Ring heller en gang for mye enn en gang for lite.
Hvordan vite om noen sliter psykisk?
Depresjon
- Karakteristiske symptomer er senket stemningsleie, nedtrykthet, negative tanker.
- Opplever at tilværelsen ikke har mening.
- Dårlig selvfølelse.
- Manglende interesse for andre mennesker og vanlige gjøremål.
- Mangel på energi, søvnforstyrrelser.
Kan man legge på seg av depresjon?
De somatiske symptomene på depresjon i moderat og alvorlig depresjon er mangel på matlyst og tap av vekt, mens innen mild depresjon kan personen legge på seg på grunn av trøstespising. Søvnforstyrrelser, som imsomnia er vanlige.
Hva du ikke skal si til en som er deprimert?
Ikke bagatelliser problemene
Det fins ikke noe mindre hjelpsomt eller potensielt ødeleggende enn å bagatellisere noens smerte. – Mennesker med depresjon velger ikke å være triste eller pessimistiske og det å si noe banalt som ikke erkjenner det som er vanskelig, er ikke hjelpsomt i det hele tatt, sier Ross.
Kan angst og depresjon gå over av seg selv?
De fleste depressive episoder vil gå over av seg selv, men det vil gå raskere med behandling. Dessuten har man økt risiko for nye episoder hvis man har hatt det en gang. Derfor kan behandlingen bestå av å forebygge nye episoder, sier psykiateren.