Hvis du er urolig for ungdommens psykiske helse, kan du rådføre deg og ha en dialog med andre voksne ressurspersoner – lærere på skolen, andre voksne tilknyttet fritidsaktiviteter, helsesykepleier på skolen. Hvis du prater med andre, bør du fortelle det til ungdommen din.
Hvordan få hjelp med vanskelig ungdom?
Får du hjelp tidlig, er sjansen større for at du raskere blir bedre. Ta kontakt med psykisk helsehjelp i kommunen, skolehelsetjenesten eller fastlegen din. De kan hjelpe deg.
Hvilken aldersgruppe er mest deprimert?
Rammes du av en alvorlig depresjon, begynner den vanligvis i 20- eller 30-årene. Men den kan slå til ved hvilken som helst alder. Det kan synes som om depresjon rammer yngre folk i dag enn det gjorde før.
Hvordan muntre opp en som er deprimert?
Det viktigste du kan gjøre for en person som er deprimert, er å bare være der for ham eller henne. Du trenger ikke gjøre noe spesielt, eller si noe spesielt. Bare vær der. Stikk innom i ny og ne, ta en kopp kaffe, snakk om løst og fast.
Hvordan prate med ungdom som sliter? – Related Questions
Hvilken mat hjelper mot depresjon?
De som spiste et klassisk middelhavskosthold med mye frukt og grønt, fet fisk, planteoljer og fiberrik mat, hadde lavest risiko for depresjon. I det andre ytterpunktet med klart høyest risiko for depresjon var de som spiste mye rødt kjøtt, bearbeidet mat, sukker, salt og animalsk fett. Altså et typisk vestlig kosthold.
Hva du ikke skal si til en som er deprimert?
Ikke bagatelliser problemene
Det fins ikke noe mindre hjelpsomt eller potensielt ødeleggende enn å bagatellisere noens smerte. – Mennesker med depresjon velger ikke å være triste eller pessimistiske og det å si noe banalt som ikke erkjenner det som er vanskelig, er ikke hjelpsomt i det hele tatt, sier Ross.
Hvordan hjelpe en deprimert person?
Behandling. Depresjon behandles vanligvis med samtaleterapi og/eller antidepressive legemidler (antidepressiva). Ved mild til moderat depresjon anbefales samtaleterapi som førstevalg, fremfor legemidler. Kombinasjonsbehandling med begge deler fungerer best for de med alvorlig depresjon.
Hva sier man til noen som sliter psykisk?
Hvordan være støttende for en psykisk syk venn?
- Aksepter at du vet ikke hvordan de har det.
- Du trenger ikke alltid forstå
- Når hen forteller om seg, ikke prøv å få samtalen til å handle om deg.
- Ikke gi uoppfordrede råd.
- Oppfordre og hjelp dem til å oppsøke hjelp.
- Ta vare på deg selv.
Hvordan hjelpe en deprimert kjæreste?
– Snakk sammen, kom med kloke ideer, kommentarer og forslag for å hjelpe til å komme ut av gjørma. Husk at du kan ikke gjøre hele jobben for dem; man kan være en støtte, men de må reise seg selv, legger hun til.
Hva skal man si til noen som er lei seg?
Derfor er det viktig at du som venn bryr deg. Du kan for eksempel spørre: “Hvordan har du det egentlig?” eller “Hvordan går det med deg?” Beskriv det du ser eller tenker. Du kan for eksempel si at du er bekymret fordi vennen ikke kommer på skolen, spiser lite eller sier lite.
Hvilke venner bør man unngå?
Vurder vennskapet hvis vennen din
- Alltid prioriterer andre venner fremfor deg.
- Oppfører seg krenkende og kritisk.
- Bruker deg som terapeut.
- Gjør deg trist og nedstemt.
- Har stor makt over deg og tankene dine.
- Er klamrende og avhengig av deg.
Når barn skal miste en forelder?
Det er en stor forskjell på hvordan barn reagerer når foreldre dør. De første og umiddelbare reaksjonene er ofte sjokk, forferdelse og gråt. Noen barn er ute av stand til å snakke og handle, andre oppfører seg som om ikke noe er skjedd.
Når barnet ditt sliter psykisk?
Depresjon kan ramme mennesker i alle aldre, også barn og tenåringer. Vanlige symptomer er nedstemthet, irritabilitet, økt søvnbehov og manglende interesse for aktiviteter som barnet eller tenåringen vanligvis liker. Det finnes ulike behandlinger som kan hjelpe.
Hvordan få barnet til å bli trygg?
Ti måter å få glade og selvsikre barn
- Vurder dine komplimenter. Barn trenger rikelig med oppmuntring, enten de skal lære å gå, kaste en ball eller tegne.
- Ikke redd barnet.
- Gi barna valg.
- Positivt fokus.
- Dyrk interessene.
- Frem problemløseren.
- La barnet hjelpe.
- Bruk tid med andre voksne.
Kan foreldre tvinge barn til psykolog?
Så lenge du er under 16 år så er det foreldrene dine som bestemmer om du skal gå til psykolog, lege osv, men de skal høre på din mening.
Hvordan hjelpe barn som ikke vil ha hjelp?
Hvordan starte samtalen
- Prøv å se situasjonen fra barnets side.
- La barnet fortelle med sine ord og i sitt tempo.
-
Ikke forhør barnet.
- Bruk god tid.
- Fortell barnet at uansett hvor vanskelig det kjennes nå, så er det mulig å få hjelp, og at du skal sørge for at han eller hun får den hjelpen han/hun trenger.
Hvordan trygge utrygge barn?
– Det er viktig å gjøre alle situasjoner oversiktlige, forutsigbare og kjente, slik at barn opplever trygghet. Andersen forklarer hvordan traumatiserte barn er svært sensitive for nye situasjoner, endringer i rutiner, overganger og overraskelser. Hvordan selv hyggelige situasjoner kan være vanskelig og overveldende.
Hvordan hjelpe utrygge barn?
Det er viktig å sette ord på barnets følelser og ikke minst gi barnet trøst og støtte. Var raskt på i situasjoner der barnet har det vanskelig. Når du gir barnet respons, vær oppmerksom på barnets reaksjon.