Kaloriinnhold i forskjellig typer brød
| Brød |
Kalorier pr. 100 g |
Kalorier pr. skive/stykk |
|---|
| Toastbrød, fint | 255 kalorier | 77 kalorier (30 g) |
| Toastbrød, fullkorn | 256 kalorier | 90 kalorier (35 g) |
| Hveterundstykke, fint | 271 kalorier | 163 kalorier (60 g) |
| Grovt rundstykke | 246 kalorier | 148 kalorier (60 g) |
Hvor mange gram er 1 brød?
Fint brød:
To skiver fint brød med 0 – 25 % sammalt mel eller hele korn. Brødflaten er omtrent like stor som en iPhone 4. Den tykke skiven er har en skorpebredde like høy som en binders og veier 46 gram. Den tynne skiven er nesten halvparten av høyden og veier 25 gram.
Hvor mye veier 1 skive loff?
Typisk vil loff ha en vekt på rundt 30 gram per skive, mens de aller mest kompakte brødene kan veie så mye som 70 – 80 gram per brødskive.
Hvor tykk er en brødskive?
Skrutvold legger til at den optimale brødskiven ligger et sted mellom 11 og 13 millimeter i tykkelse, men her er det selvsagt smaken som avgjør.
Hvor mange kalorier er det i en skive brød? – Related Questions
Blir man feit av brød?
Mye brødmat kan helt klart gjøre at du går opp i vekt, men ikke fordi du spiser brød, men fordi du får i deg mer kalorier enn du trenger. Brød er en av våre største kilder til karbohydrater, men det er stor forskjell på hva slags karbohydrater de forskjellige brødene inneholder.
Er Funkygine brød sunt?
Funkygine fiberbrød er et saftig og ekstra grovt brød som er naturlig rikt på kostfiber og har et høyt proteininnhold. Brødet har en grovhetsprosent på 93% og er nøkkelhullsmerket. Det er anbefalt at voksne bør ha et inntak av kostfiber på 25–35 g daglig.
Hvor mange brødskiver i løpet av en dag?
– Hvis du er en gjennomsnittskvinne som har et gjennomsnittlig kaloriinntak på cirka 2000 kalorier, kan du fint spise seks brødskiver i løpet av en dag. – Bytter du ut brødskivene med knekkebrød kan du spise litt flere, da knekkebrød inneholder omtrent like mange kalorier per 100 gram, men veier mindre.
Hva er en brødskive?
Brødskive er eit stykke oppskore brød som kan nyttast i eit eige brødmåltid eller som siderett til noko anna. Ei brødskive er vanlegvis tynn og flat og ein kan ha ulike smurningar eller pålegg oppå, eller ha mat mellom to skiver.
Hvor mange brødskiver per person?
Dette finnes det ingen fasit på. Noen er glad i brød og spiser gjerne brødskiver til de fleste hovedmåltidene gjennom dagen, mens andre er mindre glad i brød og velger heller andre matvarer. Dermed kan alt fra 0 til et helt brød per dag være normalt.
Hva inneholder en grov brødskive?
Grove brød inneholder B-vitaminene; tiamin og folat og E-vitaminer samt mineraler som jern og selen. Grove brød er også en viktig kilde til protein. En brødskive på 40 gram gir ca 3-4 gram protein. Proteinet i brød er hovedsakelig gluten.
Hvor mange gram er 2 brødskiver?
En brødskive veier omtrent 35 gram, mens et knekkebrød veier omtrent 15 gram.
Hva er det sunneste å ha på brødskiva?
Velg de magre variantene
Cottage cheese med litt nøtter på, eller eplebiter, klementinbiter, kiwi – eller hva du måtte foretrekke, er både sunt og næringsrikt. Velg også de magre variantene av kjøttpålegg. Eksempler på sunt kjøttpålegg er kokt skinke, bankekjøtt, roastbiff og hvitt kjøtt.
Er det bra å spise mye brød?
Brød inneholder mange viktige næringsstoffer og mineraler, og har en rekke positive helseeffekter. Helsedirektoratet anbefaler oss å spise grovt brød og kornprodukter hver dag.
Kan man spise brød når man slanker seg?
Og ja, du kan spise brød og bli slank samtidig. Det kan være drepende kjedelig å være på slankekur. Ikke noe snacks og søtsaker, null salt og smør – og ingen moro.
Hva kan man erstatte brød med?
Ønsker du likevel litt forandring til tradisjonsmatpakka har
jeg listet opp fem alternativer som
kan erstatte brødmaten og som
kan spises både til frokost, lunsj og kvelds!
Gå for grovkarbo!
- Kjøleskapsgrøt/havregrøt.
- Frokostscones.
- Grove lefser/ speltlomper.
- Grove knekkebrød.
- Hjemmelaget frokostblanding.
Hvor mange knekkebrød til frokost?
Man kan selvfølgelig spise så mye at man legger på seg, men det er godt gjort. For å bli mett og få nok næring trenger ei aktiv jente 3-4 knekkebrød per måltid. Det er litt avhengig av hvilket pålegg du bruker. Om man har mer mettende pålegg som avokado eller makrell i tomat, så kan det holde med 2-3 knekkebrød.
Hvordan gå ned 1 kg på en uke?
For å gå ned i vekt må du ligge i kalori underskudd. 1 kilo på en uke tilsvarer et kaloriunderskudd på ca. 1000 kalorier om dagen eller 7000 kalorier i uka. For å klare å trene bort en kilo fett må du altså trene 1,5-2 timer 7 ganger i uka.
Vil slanke meg 10 kg?
Det er sannsynlig at du trenger rundt 2000 kalorier om dagen for å vedlikeholde vekten. Hvis du følger det som anbefales, å ha et underskudd på 500 kalorier om dagen, slik at du spiser 1500 kalorier, vil du gå ned omtrent 0,5 kg i uka. Det gir et vekttap på 10 kg i løpet av omtrent 5 måneder. Det er mer realistisk.