Eksempel på beredskapslager:
- 9 liter vann per person (Les også: Slik lagrer du vann)
- to pakker knekkebrød per person.
- en pakke havregryn per person.
- tre bokser middagshermetikk eller tre poser tørrmat per person.
- tre bokser med pålegg med lang holdbarhet per person.
- noen poser tørket frukt eller nøtter, kjeks og sjokolade.
Hva er lurt å hamstre?
Som egenberedskap bør du ha nok mat i boligen til å mette alle i husstanden i minst tre døgn. I tillegg anbefaler vi å lagre 9 liter vann per person.
Hva trenger man om det blir krig?
Dette er, ifølge Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap, det du kan ha i hus for å klare deg i tre døgn:
- 9 liter vann per person.
- To pakker knekkebrød per person.
- En pakke havregryn per person.
- Tre bokser middagshermetikk eller tre poser tørrmat per person.
- Tre bokser pålegg med lang holdbarhet per person.
Finnes det sunn kjeks?
Havrekjeks på tur
Havrekjeks og annen kjeks er grei mat hvis du skal på fjelltur og trenger kjapt påfyll av sukker og kalorier. Noen av kjeksene i denne testen inneholder også en del fiber, noe som er bra fordi det gir langvarig metthet og energi.
Hva må man ha i tilfelle krig? – Related Questions
Er kjeks sunnere enn sjokolade?
Kjeks er, som regel, et sunnere valg når du skal kose deg, enn for eksempel smågodt eller sjokolade. Mest fordi du får litt fiber fra melet, de inneholder gjerne mindre fett enn sjokolade, og mindre sukker enn drops.
Er kjeks sunnere enn godteri?
Ikke sunnere enn godteri
De fleste cookies og andre sjokoladekjeks inneholder relativt mye, fett og kalorier, og flere av dem inneholder palmeolje. Flere av kjeksene i denne testen inneholder 30-40 % sukker. Nesten halve kjeksen består altså av rent sukker!
Er Cookies sunt?
Mye kalorier, men metter dårlig. Det finnes haugevis av ulike typer cookies i butikkhyllene. De fleste er proppfulle av sukker, fett og kalorier, og veldig mange av dem inneholder palmeolje. Kjeks er med andre ord ikke særlig sunt.
Er Kornmo kjeks sunt?
Det gir oss mye kalorier og lite næringsstoffer. Det betyr at kornmo er ikke veldig sunt å spise mye av, fordi man får mye sukker og mye kalorier, og lite næring. Men man får litt fiber, ettersom sammalt hvete står først. Det gjør at denne kjeksen er sunnere enn mange andre kjeks (som ikke har fiber).
Er kaptein kjeks sunt?
Sammenliknet med mange andre typer salte kjeks er Kaptein kjeks ikke så aller verst. Kjeksen inneholder mindre kalorier, greit med protein, lite sukker og ikke for mye mettet fett. Kjeksen består imidlertid først og fremst av hvetemel og vegetabilske oljer og inneholder dermed lite fiber og andre sunne næringsstoffer.
Er Bixit kjeks sunt?
Bixit Fullkornsbar
Bra med fiber og lite mettet fett. Greit innhold av sukker i forhold til mange av de andre.
Hvor usunt er Mariekjeks?
Kjeks er generelt usunt fordi det inneholder en god del usunt (mettet) fett, og mange varianter har også en del sukker. Noen har mer fiber enn andre, og dette er typisk havrekjeks/fullkornskjeks. Ritz og Marie kjeks er ikke sunne alternativer, fordi det er mye fett og hvitt mel, ikke fiber.
Hva inneholder Oreo?
Ingredienser: hvetemel, sukker, vegetabilisk olje (palm), fettredusert kakaopulver 4,6%, hvetestivelse, glukos-fruktosesirup, bakepulver(kaliumhvete-/hydrogenkarbonat, natriumhvete-/hydrogenkarbonat), salt, emulgator (soyalecitin, solroslecitin), aroma (vanillin).
Er havrekjeks sunt?
En kjeks er liten, men mange av dem kan inneholde forbausende mye sukker, fett og kalorier. Det gjelder særlig de som er stappfulle av sjokolade og kremfyll. Fordi havre er sunt, havre er blant annet rik på betaglukaner som senker kolesterolet, er det mange som tror at havrekjeks er sunnere enn andre kjeks.
Hvor usunt er ost og kjeks?
Ost og kjeks hører sammen, men både ost og kjeks er energitette matvarer som kan gi mye kalorier. Det er jo osten som oftest spiller hovedrollen, så bytt ut kjeksen med biter av flatbrød, eller enda bedre; agurkskiver!
Hva inneholder Ritz kjeks?
Ritz er selvskreven og obligatorisk innslag på et hvert ostefat med respekt for seg selv. Hvetemel, palmeolje, sukker, glukose-fruktosesirup, hevemidler (kalsiumfosfater, ammoniumkarbonater, natriumkarbonater, kaliumcarbonater), salt, maltmel fra bygg. Kan inneholde spor av egg, melk.
Hvor mange kalorier i en tuc?
TUC
Energi | 2120 kJ / 506 kcal |
---|
hvorav sukkerarter | 4,30 g |
Kostfiber | 2,50 g |
Protein | 8 g |
Salt | 2,10 g |
Hvor mye kalorier er det i Ritz kjeks?
Ritz kjeks inneholder omtrent 483 kalorier per 100 gram.
Hvor mange kalorier er det i en mariekjeks?
Sætre
Energi | 1900 kJ / 450 kcal |
---|
hvorav sukkerarter | 20 g |
Kostfiber | 3 g |
Protein | 7,60 g |
Salt | 1,20 g |
Hvor mange kalorier er der i Digestive kjeks?
Sætre
Energi | 2000 kJ / 500 kcal |
---|
hvorav sukkerarter | 22 g |
Kostfiber | 3,80 g |
Protein | 7 g |
Salt | 1,50 g |
Hvor ligger Sætre kjeksfabrikk?
Sætre Kjeks ble etablert av Hans Otto Røhr (1836–1912) den 15. september 1883 på gården Sætre i Heggedal i Asker. På grunn av brann ble produksjonen flyttet til Oslo i 1907. I 1967 ble produksjonen flyttet til Tårnåsen i Oppegård.